スタジオ103

「BFR（血流制限トレーニング）」は、腕と脚の付け根に専用のベルトで圧を加え、血流を適度に制限、その状態でトレーニングすることで、運動中に発生する乳酸をコントロールし、実際の運動以上ににハードな疑似運動状態を作り出し、短時間（週1回、30分程度）・低負荷（20％／1RM）で筋力を鍛えることのできる画期的なトレーニングです。

 

しかも加圧の効果により休眠血管が蘇り、更に新しい毛細血管が増加、肌細胞への酸素補給量が一気に増えます。血行の改善と血管の弾力性が増す効果は、多種多様です。

 

そして最大の特徴は「若返りホルモン」とも言われる「成長ホルモン」の分泌です。

老化現象が顕著に現れるのはこの「成長ホルモン」の分泌低下と密接な関係にあります。

 

「成長ホルモン」は体脂肪の減少と筋肉の形成に重要な役割を果たすだけでなく、免疫機能の強化、骨密度の上昇、皮膚の弾力性の増強、運動能力の向上など老化現象に関する現象のすべてを司るといわれる物質です。

 

「BFR（血流制限トレーニング）」がダイエットやアンチエイジングに絶大な効果があるといわれるのは、この「成長ホルモン」の分泌を促す効果が認められている点にあります。

 

「BFR（血流制限トレーニング）」後には通常時の200倍以上の分泌があった事も検証されています。

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テレビ・雑誌でご存じののとおり、その驚くべき効果とともに「BFR（血流制限トレーニング）」は、忙しくて、効率を求める芸能人・美容家・プロスポーツ選手に圧倒的な支持を得ていますし、これからの次世代トレーニングとして脚光を浴びています。